Taping – flossing
Το taping (taping ή kinesiotaping) στη φυσικοθεραπεία είναι μια τεχνική όπου εφαρμόζονται ειδικές ελαστικές ή ανελαστικές ταινίες πάνω στο δέρμα, με στόχο την υποστήριξη μυών και αρθρώσεων και τη μείωση του πόνου.
Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι:
Περιορίζει την κίνηση μιας άρθρωσης, Χρησιμοποιείται συχνά σε διαστρέμματα, κακώσεις, πρόληψη τραυματισμών, Είναι πιο «σφιχτό» και σταθεροποιεί.
Ελαστική ταινία που επιτρέπει την κίνηση
Στόχοι: Μείωση πόνου, Βελτίωση αιμάτωσης και λεμφικής παροχέτευσης, Υποστήριξη μυών χωρίς ακινητοποίηση, Συχνό σε αυχενικό, ώμο, μέση, γόνατο.
Στη φυσικοθεραπεία χρησιμοποιούνται για:
Μετά από χειρουργείο, Σε χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, Σε πρήξιμο κάτω άκρων.
Γόνατο, ισχίο, ποδοκνημική, Μείωση οιδήματος, Ταχύτερη επούλωση
Μυϊκή κόπωση, Γρήγορη απομάκρυνση γαλακτικού οξέος, Καλύτερη ανάρρωση μετά από έντονη άσκηση.
Flossing
Το flossing (ή tissue flossing / blood flow restriction flossing) στη φυσικοθεραπεία είναι μια τεχνική όπου τυλίγεται μια ελαστική, σφιχτή ταινία (floss band) γύρω από ένα μέλος (π.χ. γόνατο, ώμο, αγκώνα) για λίγα λεπτά, ενώ ο ασθενής κινεί την άρθρωση.
Στόχος είναι να βελτιωθεί: Η κινητικότητα, Η αιμάτωση, Ο πόνος, Το οίδημα.
Τι προσφέρει